Aktives Erwachen
Unterstützt vom Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport der Republik Österreich
Die TeilnehmerInnen haben die Wahl zwischen:
Nordic Walking: Ausdauertraining mit verminderter Gelenksbelastung. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Gewichtsreduktion und Stressabbau.
Pilates: Ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem durch die tiefenstabilisierende Muskulatur der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ideales Training für alle Alters- und Fitnessstufen.
Rückenschule: Ein ganzheitliches gesundheitsorientiertes Rückentraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Grundspannung, sowie zum Ausgleich für sitzende Tätigkeiten.
Mini-Biathlon – Wettkampf: Lasergestützer Sommerbiathlon mit einfachen Zusatzaufgaben (Schießen, Wurf und Orientieren). Für alle Leistungsniveaus möglich.
| |||||
| |||||
| |||||
| |||||
|
