Aktives Erwachen
Unterstützt vom Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport der Republik Österreich
Die TeilnehmerInnen haben die Wahl zwischen:
Nordic Walking: Ausdauertraining mit verminderter Gelenksbelastung. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Gewichtsreduktion und Stressabbau.
Pilates: Ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem durch die tiefenstabilisierende Muskulatur der Aufbau einer starken Körpermitte im Vordergrund steht. Ideales Training für alle Alters- und Fitnessstufen.
Gymstick: Ganzkörperkräftigung, Verbesserung der Koordination, Verletzungsprophylaxe, Verbesserung der Kraftausdauer, Wiedereinstieg ins Krafttraining mit einem einfachen Trainingsgerät.
Mini-Biathlon – Training: Lasergestützer Sommerbiathlon mit einfachen Zusatzaufgaben (Schießen, Wurf und Orientieren). Für alle Leistungsniveaus möglich.
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